UVA, UVB, SPF : tout comprendre pour choisir sa crème solaire

Choisir une crème solaire ne se résume pas à prendre le chiffre le plus élevé du rayon. Comprendre la différence entre UVA et UVB, ce que mesure vraiment le SPF et comment appliquer le produit change complètement le niveau de protection obtenu.

UVA et UVB : deux rayons, deux dangers

• UVB : rayons courts, responsables des coups de soleil et de la majorité des cancers cutanés
• UVA : rayons longs, présents toute l'année même par temps couvert, responsables du vieillissement prématuré et des taches
• Les UVA traversent les vitres, les UVB non

Que mesure réellement le SPF ?

Le SPF (Sun Protection Factor) ne mesure que la protection contre les UVB. SPF 15 filtre 93 % des UVB, SPF 30 environ 97 %, SPF 50+ environ 98 %. Aucun produit ne bloque 100 % des rayons : le terme « écran total » est interdit.

Le logo UVA, indispensable

Cherchez le sigle UVA entouré d'un cercle sur l'emballage : il garantit que la protection UVA vaut au moins un tiers du SPF affiché. Sans ce logo, votre peau reste exposée au vieillissement.

Quel indice pour quel phototype ?

• Peaux très claires, enfants, taches ou traitement photosensibilisant : SPF 50+
• Peaux claires à mates en exposition intense (plage, montagne, Sud marocain) : SPF 50
• Peaux mates en exposition modérée quotidienne : SPF 30 minimum

Les bons gestes

• 2 mg par cm² : l'équivalent de deux doigts de crème pour le visage et le cou
• Application 20 minutes avant la sortie pour les filtres organiques
• Renouvellement toutes les 2 heures et après chaque baignade ou transpiration
• Éviter le créneau 12h–16h et compléter avec chapeau, lunettes et vêtements

Nos pharmaciennes Paramy vous aident à choisir la texture adaptée : fluide pour peaux mixtes, crème riche pour peaux sèches, stick pour les zones sensibles.