Allergie pollen : symptômes, gestes et solutions

La rhinite allergique saisonnière touche près d'une personne sur quatre. Le système immunitaire réagit de façon excessive à des grains de pollen pourtant inoffensifs, déclenchant une libération massive d'histamine.

Reconnaître les symptômes

• Éternuements en salves, surtout le matin
• Nez qui coule clair et nez bouché en alternance
• Yeux rouges, larmoyants, qui démangent
• Démangeaisons du palais et de la gorge
• Fatigue liée au mauvais sommeil
• Parfois toux sèche ou gêne respiratoire

Comment le distinguer d'un rhume

L'allergie ne donne pas de fièvre, les sécrétions restent claires, les démangeaisons dominent et les symptômes reviennent chaque année à la même période, s'aggravant les jours de vent sec.

Les gestes qui soulagent

• Lavage de nez au sérum physiologique matin et soir
• Rincer cheveux et visage en rentrant le soir
• Aérer tôt le matin ou après la pluie, jamais en milieu de journée venteuse
• Lunettes de soleil enveloppantes à l'extérieur
• Éviter de faire sécher le linge dehors

Les traitements disponibles

Les antihistaminiques de nouvelle génération, peu sédatifs, se prennent idéalement en préventif dès le début de la saison. Un spray nasal corticoïde est très efficace sur le nez bouché, et un collyre antiallergique soulage les yeux. En cas de symptômes invalidants ou de gêne respiratoire, une consultation allergologique permet d'envisager une désensibilisation.